Jesu li vam jiffy kukuruzni muffini dobri?

Nutritivna vrijednost Jiffy kukuruznih muffina ovisi o upotrijebljenim sastojcima. Tradicionalni recept za Jiffy kukuruzne muffine zahtijeva kukuruznu krupicu, brašno, šećer, prašak za pecivo, sol, jaja, mlijeko i ulje. Ovi sastojci osiguravaju ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine i minerale. Međutim, količina svake hranjive tvari može varirati ovisno o specifičnom receptu i markama korištenih sastojaka.

Standardni Jiffy kukuruzni muffin sadrži otprilike:

- Kalorije:130-150 kcal

- Ukupna masnoća:5-8 g

- Zasićene masti:1-2 g

- Kolesterol:25-30 mg

- Natrij:300-400 mg

- Ukupni ugljikohidrati:18-22 g

- Dijetalna vlakna:1-2 g

- Šećeri:4-6 g

- Bjelančevine:3-4 g

Sve u svemu, Jiffy kukuruzni muffini mogu se smatrati izvorom ugljikohidrata koji tijelu daju energiju. Također sadrže nešto proteina, masti i vlakana. Međutim, oni nisu značajan izvor vitamina i minerala. Nutritivna vrijednost može se povećati dodavanjem dodatnih hranjivih sastojaka, poput svježeg povrća, voća ili cjelovitih žitarica.

Neophodno je umjereno konzumirati Jiffy kukuruzne muffine kao dio uravnotežene prehrane. Previše kukuruznih muffina može dovesti do prekomjernog unosa kalorija i mogućeg debljanja. Osim toga, ljudi s određenim prehrambenim ograničenjima, poput onih koji imaju dijabetes ili su na dijetama s niskim udjelom natrija, trebali bi razmotriti podatke o nutritivnoj vrijednosti prije konzumiranja Jiffy kukuruznih muffina.