Kojih je top 10 namirnica bogatih kalijem?

10 najboljih namirnica s visokim udjelom kalija

1. Banane (422 miligrama po srednjoj banani)

2. Dinja (267 miligrama po šalici)

3. Dinja medljika (208 miligrama po šalici)

4. Naranče (181 miligrama po srednjoj naranči)

5. Grejp (179 miligrama po polovici grejpa)

6. Avokado (145 miligrama po pola avokada)

7. Krumpir (620 miligrama po srednjem krumpiru, uključujući koru)

8. Slatki krumpir (438 miligrama po srednjem slatkom krumpiru, uključujući kožu)

9. Špinat (167 miligrama po šalici)

10. Jogurt (380 miligrama po spremniku od 8 unci)