Koliko kalorija ima u 3 šalice salate?

Teško je dati točan broj kalorija za 3 šalice salate jer sadržaj kalorija može značajno varirati ovisno o upotrijebljenim sastojcima. Neke salate mogu biti vrlo niskokalorične, dok druge mogu biti vrlo bogate.

Evo nekoliko primjera brojanja kalorija za različite vrste salata:

- Jednostavna zelena salata sa zelenom salatom, rajčicama, krastavcima i laganim preljevom:oko 50-75 kalorija po šalici

- Salata s piletinom na žaru, orašastim plodovima i kremastim preljevom:oko 200-250 kalorija po šalici

- Salata sa slaninom, sirom, krutonima i teškim preljevom:oko 300-400 kalorija po šalici