Kako da ispečem soje nuts

Pečeni soje nuts napraviti ukusan ukusan snack ili hrskavi dodatak raznim jelima, osobito salate. Soja su visoko u bjelančevina i puno željeza, kalcija i vitamina C. Budući da su biljke hrana, soja su pogodni za oba vegetarijanaca i vegana, ako ih kuhati sa sastojcima životinjskog bez. Pečenje vlastite soje orasima je jeftinije od kupnje gotovih pržene orahe i daje vam priliku da matice točno kako vam se sviđaju.
Što vam treba pregled 1-2 šalice sušene soje
Bowl
posuda za pečenje pregled 2 žlice. biljno ulje pregled
Kuhinja četkice
lopaticom
Začini
Uputstvo

1. Isperite soje i staviti ih u zdjelu. Pokrijte s otprilike dvostruko više vode kao grah i pustiti ih potopiti iz najmanje 8 sati ili preko noći.
   

2. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva celzijusa. Ocijedite soju.
   

3. Četka za pečenje ladicu s uljem i širenje soje na pladanj u tankom sloju, debljine jedan grah.
   

4. Stavite ladicu graha u pećnici 30 minuta ili dok su oni duboko žute i hrskav, tokarenje ili miješanjem grah nekoliko puta s lopaticom tijekom pečenja.
   

5. Shake začine ili drugi začini preko graha prije, tijekom ili nakon pečenja. Koristite sol, papar, bilje, češnjak u prahu, čilija ili bilo koju kombinaciju tih okus.