Kako jesti lješnjake

lješnjaka, ili klip maticu, je plod lješnjaka drveća i grmlja. Lješnjaci i lješnjaka ulje, je čest sastojak u hrani kao što su kolačići, pite i čokolade. Lješnjaci se mogu konzumirati sirovo ili pečeno. Prema Lucy Gerspacher i Jim Piper, autori "lješnjacima i više", lješnjaci su bogata željezom, kalcijem i proteinima, što ih blagotvoran dodatak većine dijeta. Možete jesti lješnjake samo uzimajući off školjke i kože, ili ispeći ih.
Što vam treba pregled Orašar pregled kuhinjska krpa pregled cookie sheet (po izboru)
pećnice (po izboru )
pećnica rukavice (po izboru)
Upute pregled

1. Skinite lješnjaka školjke pomoću Orašar. Kupite prethodno granatirale lješnjaci, ako želite preskočiti ovaj korak.
   

2. Zamotajte šaku lješnjaka u čistom kuhinjska krpa i utrljajte ih natrag i naprijed između vaših ruku ili na pult. Nastavite to za dvije minute za uklanjanje kože iz vaše lješnjaka te ih jesti kao što su oni, s kožom uklonjen
   

3. Pečeno lješnjaci po predgrijavanja pećnicu na 300 stupnjeva celzijusa i stavljanje na lješnjake Nepodmazano cookie sheet u jednom, čak i sloj.
   

4. pecite lješnjaci u vašem pećnici 20 do 25 minuta, ili dok ne uključite zlatno smeđa. Uklonite cookie sheet lješnjaka iz vaše pećnice, koristite rukavice kako bi se izbjeglo spaljivanje sebe. Neka lješnjaci ohladi prije jela
   

5. Spremite uneaten lješnjaci u zatvorenoj vrećici za zamrzavanje. oni će držati do 12 mjeseci.