Kako napraviti i jesti Edamame, mikrovalna & Ploča za štednjak

Edamame su popularni predjelo na azijskim i sushi restorana, ali oni su također ukusna i zdrava grickalica možete napraviti kod kuće. Ti nezreli soje su puni proteina, vitamina i borbi protiv raka izoflavona. Edamame se mogu naći u smrznute hrane dijelu većini trgovina (Ja trenutno živi u Mississippiju, a mi ih čak ovdje!) Pregled što vam treba pregled Uvjerenje torbu Edamame pregled mikrovalnoj ili-pot kipuće vode
1 žlica košer sol
1 žličica mljevenog papra
Upute pregled

1. Empty dio ili sve vrećicu edamame u zdjelu i pokriti čvrsto s plastičnom folijom ako mikrovalno kuhanje. Za metodu stovetop, ispustiti edamame u lonac kipuće vode na štednjaku.
   

2. Mikrovalna za 4-6 minuta i ostavite da se ohladi 2 minute prije uklanjanja plastičnom folijom. Ispustite vodu iz posude.
   Ako koristite metodu Ploča za štednjak, kuhati edamame 20 minuta, ocijedite i stavite u zdjelu.
   

3. Pospite kuhani edamame s košer sol i papar , bacanje distribuirati. Eksperimentirajte s drugim začinima po želji.
   

4. Kako jesti, povući mahuna između prednjih zubi, tako da ste cijeđenje grah u usta. Odbacite školjke.