Što izbjegavati jesti tijekom dojenja?

* Alkohol :Alkohol može prijeći u vaše majčino mlijeko i utjecati na ponašanje, spavanje i razvoj vaše bebe.

* Kofein :Kofein također može prijeći u vaše majčino mlijeko i dovesti do razdražljivosti, problema sa spavanjem i drugih problema kod vaše bebe.

* Čokolada :Čokolada sadrži kofein i teobromin, koji mogu utjecati na bebin san.

* Riba s visokim udjelom žive :Živa je teški metal koji može oštetiti živčani sustav vaše bebe. Ribe s visokim udjelom žive uključuju morskog psa, sabljarku, kraljevsku skušu i odrezak od tune.

* Sirovo ili nedovoljno kuhano meso, riba i jaja :Ova hrana može sadržavati štetne bakterije od kojih se vaša beba može razboljeti.

* Nepasterizirano mlijeko i sok :Nepasterizirano mlijeko i sok mogu sadržavati štetne bakterije od kojih se vaša beba može razboljeti.

* Određeno bilje i začini :Neke biljke i začini, poput češnjaka, luka i paprene metvice, mogu promijeniti okus vašeg majčinog mlijeka i uzrokovati da vaša beba odbije dojiti.

* Alergijska hrana :Ako imate obiteljsku povijest alergija na hranu, možda biste trebali izbjegavati hranu koja je uobičajeni alergen, poput kikirikija, orašastih plodova, pšenice, soje i kravljeg mlijeka.

* Hrana koja uzrokuje mučninu :Ako jedete hranu od koje se osjećate bolesno, moguće je da će i vaša beba biti bolesna.

Također biste trebali izbjegavati hranu na koju je vaša beba alergična . Ako niste sigurni je li neka hrana sigurna za jelo ili nije, najbolje je biti oprezan i izbjegavati je jesti.

Vaš liječnik ili registrirani dijetetičar može vam dati više informacija o tome što izbjegavati jesti tijekom dojenja .