- | Food & Drink >> Hrana i piće > >> Predjela Juhe , i Salate >> grickalice
Koji su obroci prihvatljivi na dijeti s malo natrija?
Evo nekoliko opcija obroka koje su prihvatljive na dijeti s malo natrija:
Doručak
* Zobene pahuljice sa svježim bobicama i orašastim plodovima
* Jogurt s voćem i granolom
* Tost od cjelovitog zrna pšenice s avokadom i kuhanim jajetom
* Kajgana s povrćem
Ručak
* Salata s piletinom ili ribom na žaru, integralni kruh ili pita te povrće
* Juha i pecivo ili sendvič od cjelovitog zrna
* Ostaci piletine ili ribe s pečenim povrćem
* Zamotuljak od salate od tunjevine na tortilji od cjelovitog zrna pšenice
Večera
* Losos na žaru s pečenim povrćem i smeđom rižom
* Piletinu pržite sa smeđom rižom ili rezancima
* Vegetarijanski čili s kruhom od cjelovitog zrna ili kukuruznim kruhom
* Pečeni krumpir s nemasnim proteinima i brokulom kuhanom na pari
Grickalice
* Svježe voće
* Jogurt
* Orašasti plodovi
* Krekeri od cjelovitog zrna pšenice sa sirom ili humusom
* Kokice kuhane na zraku
Važno je ostati hidriran kada ste na dijeti s niskim unosom natrija. Pijte puno vode tijekom dana.
Savjeti za smanjenje unosa natrija:
* Kuhajte obroke kod kuće umjesto da jedete vani.
* Ograničite unos prerađene hrane, poput čipsa, krekera i konzerviranih juha.
* Pažljivo čitajte etikete na hrani i birajte proizvode s niskim udjelom natrija.
* Koristite začinsko bilje i začine za aromatiziranje hrane umjesto soli.
* Postupno smanjite količinu soli koju koristite u kuhanju.
grickalice
- Non-GMO Vrste Papaya
- Grickalica za putovanje
- Kako napraviti Goveđa štapići (8 stepenica)
- Najbolji Snack krekeri
- Kako da ispečem Pecan polovice
- Kako napraviti malo snack zdravice
- Kako odabrati lubenice na vrhuncu zrelosti
- Što znači saviti komadiće čokolade?
- Što znači jestivo na daljinu?
- Hospitality Soba Snack Ideje
grickalice
- predjela
- sirevi
- Chili Recepti
- začini
- dips
- sredstva Recepti
- Žitarice i krumpir Recepti
- jello recepti
- salata Recepti
- salsa Recepti
- umaci
- grickalice
- Juha Recept
- molitva
- pribor
- biljna Recepti
![](https://www.drinkfood.biz/images/page5-img5.jpg)