Kako natjerati trogodišnjaka da jede?

* Ponudite male porcije. Trogodišnjaci imaju mali želudac, pa ih nemojte pretrpavati hranom. Ponudite male porcije hrane nekoliko puta dnevno.

* Neka vaše dijete pomaže u pripremi obroka. To će ih učiniti zainteresiranijima za jelo hrane. Neka vam pomognu oprati voće i povrće, promiješati sastojke i postaviti stol.

* Učinite obroke zabavnim. Koristite šarenu hranu, izrežite hranu u zabavne oblike i dopustite djetetu da vam pomogne u stvaranju obroka.

* Ne tjerajte dijete da jede . Ako vaše dijete ne želi jesti, nemojte ga forsirati. To će vrijeme obroka samo učiniti još stresnijim. Samo im ponudite zdravu hranu i pustite ih da jedu koliko žele.

* Postavite dobar primjer . Djeca uče promatrajući odrasle u svojim životima. Ako želite da vaše dijete jede zdravu hranu, morate i sami jesti zdravu hranu.

* Budite strpljivi . Možda će trebati vremena da vaše dijete stekne zdrave prehrambene navike. Samo im nastavite nuditi zdravu hranu i na kraju će je početi jesti.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji bi mogli biti od pomoći:

* Ponudite raznovrsnu hranu . Vjerojatnije je da će trogodišnjaci jesti ako imaju raznoliku hranu na izbor.

* Ne podmićujte svoje dijete da jede . Ovo će ih samo naučiti da jedu za nagradu, a ne zato što su gladni.

* Nemojte kažnjavati svoje dijete zato što ne jede . To će vrijeme obroka samo učiniti još stresnijim. Samo im nastavite nuditi zdravu hranu i pustite ih da jedu koliko žele.

* Razgovarajte sa svojim liječnikom . Ako ste zabrinuti zbog prehrambenih navika vašeg djeteta, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da odredite ima li vaše dijete bilo kakvih prehrambenih nedostataka ili zdravstvenih problema koji utječu na njihov apetit.