Postoji li dijeta sa sokom od brusnice?

Doručak:

* Zobene pahuljice s bobičastim voćem i orasima

* Parfe od jogurta sa sokom od brusnice, granolom i voćem

* Tost od cjelovitog zrna pšenice s maslacem od kikirikija i bananom

Ručak:

* Salata s piletinom ili ribom na žaru, povrćem i vinaigretteom od brusnice

* Sendvič na kruhu od cjelovitog zrna pšenice s nemasnim proteinima, povrćem i umakom od brusnica

* Juha i salata

Večera:

* Losos s pečenim povrćem i umakom od brusnica

* Piletina pržena sa smeđom rižom i sokom od brusnice

* Vegetarijanski čili s kruhom od cjelovitog zrna ili kukuruznim kruhom

Grickalice:

* Svježe voće

* Jogurt

* Orašasti plodovi

* Krekeri od cjelovitog zrna pšenice sa sirom

Dodatni savjeti:

* Pijte puno vode tijekom dana.

* Redovito vježbajte.

* Pobrinite se da dovoljno spavate.

* Izbjegavajte prerađenu hranu, slatka pića i nezdrave masti.

Slijedeći ovaj plan prehrane s sokom od brusnice, možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.