Je li vam bolja dijetalna Cola ili Pepsi?

Dijetna Cola i Pepsi bezalkoholna su pića bez šećera koja sadrže umjetna sladila. Također su niskokalorične i masnoće, a ne sadrže kofein. Međutim, postoje neke razlike između ta dva pića zbog kojih jedno može biti bolji izbor za vas od drugog.

Umjetni zaslađivači

Diet Coca-Cola i Pepsi koriste umjetne zaslađivače kako bi pružili slatkoću bez dodanog šećera. Umjetni zaslađivač Diet Cole je aspartam, dok Pepsi koristi aspartam i kalijev acesulfam. Aspartam je otprilike 200 puta slađi od šećera, dok je acesulfam kalij približno 200-220 puta slađi od šećera.

Kalorijski sadržaj

Diet Cola i Pepsi sadrže nula kalorija.

Sadržaj kofeina

Diet Cola i Pepsi ne sadrže kofein.

Ostali sastojci

Osim aspartama, Diet Cola sadrži gaziranu vodu, karamel boju, fosfornu kiselinu, limunsku kiselinu i prirodne arome. Pepsi sadrži gaziranu vodu, karamel boju, fosfornu kiselinu, limunsku kiselinu, prirodne arome i kofein.

Mogući učinci na zdravlje

Umjetni zaslađivači u dijetnoj Coca-coli i Pepsiju predmet su nekih kontroverzi, a neki ljudi tvrde da mogu uzrokovati zdravstvene probleme poput glavobolje, vrtoglavice i debljanja. Međutim, dokazi za ove tvrdnje su mješoviti, a većina studija nije otkrila značajne zdravstvene rizike povezane s konzumacijom umjetnih sladila.

Što je bolje za vas?

U konačnici, najbolji dijetalni gazirani sok za vas je onaj koji volite piti i koji se uklapa u vaše opće prehrambene ciljeve. Ako ste zabrinuti zbog mogućih zdravstvenih učinaka umjetnih zaslađivača, možda ćete htjeti odabrati dijetalni gazirani sok koji koristi prirodni zaslađivač, poput stevije ili ekstrakta monaškog voća.