Je li u redu jesti slano kamenje?

Konzumacija slanog kamenja općenito se smatra sigurnom u umjerenim količinama. Sol je esencijalni mineral za ljudsko tijelo, a njezina konzumacija u malim količinama može biti korisna za održavanje dobrog zdravlja.

Pretjerani unos soli, međutim, može imati štetne učinke, kao što su:

- Povećan krvni tlak

- Zadržavanje tekućine

- Oštećenje bubrega

- Problemi sa srcem

Uz to, konzumiranje velikih količina soli može dovesti do neravnoteže elektrolita, što može uzrokovati simptome poput umora, glavobolje, mučnine i grčeva u mišićima.

Ako ste zabrinuti zbog unosa soli, savjetuje se da razgovarate s liječnikom ili registriranim dijetetičarom. Oni vam mogu pružiti personalizirane smjernice na temelju vaših individualnih zdravstvenih potreba i prehrambenih navika.