Koji pinto od soje ili kikiriki ima najviše proteina po šalici?

Ni soja, ni pintos ni kikiriki ne smatraju se zrnom soje. Soja je druga vrsta mahunarki. Sojino zrno ima najveći sadržaj proteina po šalici u usporedbi s pintosom i kikirikijem. Prema USDA-i, šalica kuhane soje sadrži oko 29 grama proteina, dok šalica kuhanih pintosa sadrži oko 15 grama proteina, a šalica prženog kikirikija oko 26 grama proteina.