Što ukratko sadrži junk food?

1. Visok udio nezdravih masnoća :Zasićene i trans masti, koje mogu povećati kolesterol i rizik od srčanih bolesti.

2. Visok udio dodanih šećera :Ovi šećeri osiguravaju prazne kalorije i mogu pridonijeti debljanju i pretilosti.

3. Nizak udio esencijalnih nutrijenata :Nezdrava hrana često ima malo vitamina, minerala i vlakana, koji su važni za cjelokupno zdravlje.