Rijetko dostupna svježa u SAD-u, edamame češće prodao smrznute, sa ili bez ljuske. Smrznuta edamame je blanširane sačuvati svježinu, pa to je već djelomično kuhana. Možete ga topiti u hladnjak ili pop u mikrovalnu na nekoliko sekundi prije nego što jesti. Bacanje granatirale edamame izravno u juhe i salate, gdje će se topiti brzo.
Zagrijete pregled

Edamame, za razliku od drugih suhog graha koje trebaju duga razdoblja namakanja, je mekan, nježan i lako probavljiva. Zbog toga, možete sigurno otopiti i jesti bez daljnje kuhanje. Međutim, ako želite kuhati edamame, stavite ga u parobrod ili tavi s malo vode i pirjati mahuna za pet do 10 minuta. Za još brže rezultate, toplina edamame u mikrovalnu na visokim postavkama za jednu do dvije minute. Dodajte malo vode u mikrovalnu-safe zdjelu i pokriti posudu s poklopcem ili ploče mikrovalna-sigurno. Nakon kuhanja edamame, ocijedite vodu i uživajte.
Jednostavna rješenja pregled

Edamame dostupan zamrznuta u različitim pakiranjima, od rasutih vreća mahuna do zgodan mikrovalnoj pećnici torbi , Bacanje jedan od tih torbi u mikrovalnu na minutu da ga topline, ili otopiti vrećice u hladnjaku ili na sobnoj temperaturi. Bez obzira na svoj način pripreme, edamame je spreman za manje od pet minuta.
Ukusan obroka pregled

Bilo da Thaw edamame ili kuhati ga prije posluživanja, ponuda, fuzzy mahuna potrebno malo uljepšavanje. Bacanje mahuna sa soli ili posipati ih sa sojinim umakom. Kopča mahuna između zubi stisnuti grah van. Dodajte granatama grah na gotovo bilo zelenu salatu, ali posebno, edamame je ukusna u azijsko-nadahnut zelenu salatu. Bacanje soja-začinjen losos s bebom zelje, edamame, sjeckani pecans, jagode i crvene paprike i prelijte s soje ili đumbir-based preljev.