Kako napraviti Vegetarijanski recepti

Mnogi ljudi su pod dojam da bi bila vegetarijanac, na mora se obvezati na vijek blag degustacije i dosadne hrane. Konstatirajući može biti dalje od istine. Vegetarijanska prehrana može kušati sjajno s malo kreativnosti. U ovom članku ćemo pokazati kako su neke velike tehnike u vegetarijanske kuhinje. Hrvatska Upute pregled

1. Provjerite jeste li dobili dovoljno proteina iz hrane koje ste odabrali. Zapamtite, vaš zamjenjuje meso koje se učitava s proteinima. Špinat je izvrstan izvor uz grah, jaja i sira. Smetnje ravnotežu to će vam dati sve od proteina koja vam je potrebna i nude neke velike ukuse vašim jelima.
   

2. Nemojte se varati misleći da je to sve niske masnoće. Mnogi bi pretpostavku da su svi vegetarijanska prehrana je niska u kalorija i da će vam pomoći da izgubite težinu. a to je istina za neke jela, postoje neke vegetarijanske namirnice koje mogu začepiti arterije s najboljim od njih. Sve što je visoko u mliječnim vjerojatno će imati visok sadržaj masnoća. Zapamtite, morate uravnotežiti svoju prehranu s vegetarijanskom hranom baš kao što bi, ako ste jeli meso.
   

3. Kuhati u maslinovom ulju. Bilo jela koja zahtijevaju da se kuha u ulju trebaju biti kuhani u maslinovom ulju. Maslinovo ulje je svijetlo i pomaže otpustiti okus hrane. Također je niža u masti i kalorija u odnosu na svibanj drugim uljima.
   

4. Studija začina i što oni mogu učiniti. Svaki vegetarijanac jelo može biti je napravio to ističe kad se dodaju začini. Uzimanje soje i dodavanje soja umak daje mu novu dimenziju. Dodavanje kumin, paprika i curry može napraviti običan jelo u Izvanrednu jedan. Nemoj poludjeti. Samo pokušajte malo tu i tamo.
   

5. Razmislite o korištenju mesnih nadomjestaka. Mnogi su se opire da to učinite, jer se boje što može okus. Postoje neki mesni nadomjesci koji su izvrsni. oni su dobri za vas i dodati dodatni dodir teksture i okusa vama vegetarijanska jela.