Jesu li vam banane paprike dobre?

Banana paprike su vrsta čili papričice koja je porijeklom iz Južne Amerike. Obično su žute boje i blagog, slatkog okusa. Banana paprika se često koristi u salatama, sendvičima i drugim jelima.

Osim svoje kulinarske namjene, banana paprike također imaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Dobar su izvor vitamina A, C i E, kao i kalija i vlakana. Banana paprike također sadrže kapsaicin, spoj za koji se pokazalo da ima protuupalna svojstva i svojstva ublažavanja bolova.

Neke od posebnih zdravstvenih prednosti banana paprike uključuju:

* Smanjeni rizik od bolesti srca: Kapsaicin u banana paprici može pomoći u snižavanju razine kolesterola i smanjiti rizik od krvnih ugrušaka.

* Poboljšana probava: Banana paprike su dobar izvor vlakana koja mogu pomoći u promicanju zdrave probave.

* Ublažavanje boli: Kapsaicin se pokazao učinkovitim u ublažavanju boli iz raznih izvora, uključujući artritis, glavobolje i bolove u mišićima.

* Pojačani imunitet: Vitamini A, C i E u banana paprici mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava i zaštititi tijelo od infekcija.

Banana paprike su zdrav i ukusan dodatak raznim jelima. U njima se može uživati ​​svježe, kuhano ili sušeno. Ako tražite način da poboljšate svoje zdravlje, razmislite o tome da svojoj prehrani dodate banane paprike.

Evo nekoliko savjeta za uključivanje banana paprike u vašu prehranu:

* Dodajte narezanu bananu papriku salatama, sendvičima i zamotuljcima.

* Banana paprike koristite kao nadjev za pizzu ili tacose.

* Pecite banane paprike sa ostalim povrćem.

* Napravite salsu od banane i paprike.

* Banana paprike osušite i koristite kao začin.

Uživati!