cjelovitog kruh su vrsta Kruh se sastoji od više različitih vrsta žitarica. Ovaj kruh se imaju nisko kao 7 g ugljikohidrata po krišku, a često je izrađen od zob, pšenica, lana, ječma i heljde. Žitarice stvaraju zdravu teksturu i visoke u vitamin A. Mnoge vrste kruha od cjelovitog su kruh od cjelovitog brašna, a to treba izbjegavati od ugljikohidrata-istomišljenika, jer oni mogu biti deblji i više punjenje.

Pita kruh pregled

Kao i kod cjelovitog kruha od cjelovitog Pita kruh može biti vrlo malo ugljikohidrata. To su popularno koristi za obaviti i sendviče, a često imaju i lan, zob mekinje i integralne žitarice. Mnogi od njih su također izvor omega-3, a ne sadrži kolesterol. Osim što je niska u ugljikohidratima, Pitas su također dobre za zdravlje srca, a dostupni su na mnogim restoranima.
Pregled glutena kruha pregled

Gluten se nalazi proteina u pšenici, i onaj koji je često sadrži veliku količinu ugljikohidrata. Pšenica kruh napravljene bez glutena imaju puno manje ugljikohidrata, a izrađeni su bez škroba, brašna ili slada. Nisko u zrnu, bez glutena kruha neće značajka isti okus kao zrnati drugim pšenice kruh, ali pruža alternativu za one koji žele smanjiti ugljikohidrate i onih koji moraju izostaviti gluten iz njihove prehrane.
Kiselo tijesto kruh pregled

Kiselo tijesto kruh je još jedan kruh koji je nizak u ugljikohidrata. Ovaj kruh je niska u kalorija i ugljikohidrata oba, a može značajka kao malo kao 10 g ugljikohidrata. Dostupno diljem Sjedinjenih Država, kruh nije visoka u bilo kojoj drugoj prehrambene namirnice, ali neće učiniti mnogo štete na svoj low-carb dijeta. Ona također nudi olakšanje od mnogo zajedničkih bijelih, pšenice i raži kruh koji se jede većina ljudi.