Kako ispeći Integralne kukuruzni kruh (3 koraka)

Kukuruz Kruh je Novi svijet hranu jer ima europsku Sjevernu kulinarske baštine. Povijest pokazuje da su novi doseljenici morali & quot; snalaziti & quot; s pomoću tlo kukuruz obrok kad masu od cjelovitog pšeničnog zrna je u kratkom opskrbe. Što su učinili? Oni su kukuruzni kruh. Cijela zrna kukuruzni kruh je zdraviji izbor za škroba poslužuje uz večeru u odnosu na bijeli kruh ili pecivo.
Što vam treba pregled 1-1 /2 šalice cijela zrna kukuruznog brašna pregled 1-1 /2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna pregled 2-1 /2 žličice sode bikarbone Netlogu 3 žlice meda
1-1 /2 šalice niske masnoće mlaćenica pregled 1/4 šalice canola ulje
2 jaja, dobro tukli pregled 8-inčni trg tepsiju ili tavi
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva. Pljusak 8-inčni kvadratni jelo ili tavu s non-stick kuhanje sprej ili masti s maslacem. Staviti na stranu.
   U veliku zdjelu, pomiješajte 1-1 /2 šalice cijelog zrna kukuruzno brašno, 1-1 /2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna, 2-1 /2 žličice praška za pecivo, 1/4 žličice paprika,
   3 žlice meda. Koristite umutiti ili lopaticom miješati
   

2. U malom zdjelu kombinirati preostale sastojke. 1-1 /2 šalice niske masnoće mlaćenica, 1/4 šalice canola ulje i dva dobro tukli jaja , Ulijte ovu smjesu u veliku zdjelu suhe sastojke. Izmiješati dobro.
   

3. Ulijte cijela zrna kukuruza kruh tijesto u podmazanu 8-inčni četvornih pečenje jelo ili tavi. Pecite 25 minuta na 400 stupnjeva u prethodno zagrijanoj pećnici. Izvadite iz pećnice. Izrežite na kvadrate i služiti. Ovaj kukuruzni kruh recept bi trebao napraviti 8-9 obroka
   .