Što da stavim u svoj sendvič?

* Protein :

- Meso:poput šunke, puretine, pečene govedine, soljene govedine, piletine ili slanine.

- Riba:poput tune, lososa ili sardina.

- Jaja:tvrdo kuhana, kajgana ili pečena.

- Sir:kao što je cheddar, mozzarella, švicarski ili provolone.

- Tofu:mariniran ili pečen na žaru.

* Povrće :

- Zelena salata:kao što je iceberg, romaine ili butterhead.

- Rajčice:narezane na ploške ili kockice.

- Krastavci:narezani na ploške ili kockice.

- Luk:narezan na ploške ili kockice.

- Paprike:kao što su paprike babure, jalapeno paprike ili banana paprike.

- Klice:kao što su klice lucerne ili klice graha.

- Mrkva:nasjeckana.

- Celer:narezan na ploške.

- Avokado:narezan.

- Kiseli krastavci:narezani na ploške ili kockice.

* Kruh :

- Bijeli kruh

- Pšenični kruh

- Kruh od kiselog tijesta

- Raženi kruh

- Pita kruh

- Tortilje

* Namazi :

- Majoneza

- Senf

- Kečap

- Humus

- Pesto

- Tapenada

- Guacamole

- Salsa

- Ljuti umak

* Začini :

- Sol

- Papar

- Češnjak u prahu

- Luk u prahu

- talijanski začin

- Začinsko bilje (poput bosiljka, origana ili ružmarina)

- Začini (kao što je čili u prahu, kumin ili paprika)