Što su spojevi napitka od žitarica?

Napitci od žitarica obično se rade od žitarica kao što su zob, pšenica, ječam ili riža. Mogu sadržavati i druge sastojke kao što su šećer, sol, arome i vitamini. Specifični spojevi koji se nalaze u napitku od žitarica varirat će ovisno o upotrijebljenim sastojcima.

Neki od uobičajenih spojeva koji se nalaze u pićima od žitarica uključuju:

* Ugljikohidrati: Napitci od žitarica dobar su izvor ugljikohidrata koji tijelu daju energiju. Glavna vrsta ugljikohidrata u pićima od žitarica je škrob.

* Proteini: Napitci od žitarica također sadrže proteine ​​koji su neophodni za izgradnju i obnovu tkiva. Sadržaj proteina u napitcima od žitarica varira ovisno o vrsti žitarica koje se koriste.

* Vlakna: Napitci od žitarica mogu biti dobar izvor vlakana koja su važna za zdravlje probavnog sustava. Sadržaj vlakana u pićima od žitarica varira ovisno o vrsti žitarica koje se koriste.

* Vitamini i minerali: Napitci od žitarica mogu se obogatiti vitaminima i mineralima, poput vitamina A, vitamina C, željeza i kalcija. Ovi vitamini i minerali neophodni su za cjelokupno zdravlje.

* Šećer: Neka pića od žitarica mogu sadržavati dodani šećer, što može pridonijeti debljanju i drugim zdravstvenim problemima. Važno je odabrati napitke od žitarica s malo dodanog šećera.

Nutritivna vrijednost napitaka od žitarica može varirati ovisno o marki i vrsti napitka od žitarica. Važno je pažljivo pročitati etiketu s nutritivnim vrijednostima prije nego što odaberete napitak od žitarica.