Možete li uzimati protein sirutke s bananom?

Da, protein sirutke možete uzimati s bananom. Banana je dobar izvor ugljikohidrata i kalija, što može pomoći u poboljšanju apsorpcije i učinkovitosti proteina sirutke. Osim toga, banana može pomoći u poboljšanju okusa i teksture shakeova proteina sirutke.

Evo nekoliko savjeta za pripremu shakea proteina sirutke s bananom:

* Koristite 1-2 mjerice proteina sirutke u prahu.

* Dodajte 1/2-1 šalicu vode ili mlijeka.

* Dodajte 1/2-1 banane.

* Miješajte dok ne postane glatko.

* Po želji dodajte kockice leda.

* Uživajte!

Također možete dodati drugo voće, povrće ili orašaste plodove u vaš proteinski šejk od sirutke. Neki popularni dodaci uključuju jagode, borovnice, špinat i bademe.