Kako dijeta s maslacem od kikirikija djeluje kao učinkovit plan mršavljenja?

Dijeta s maslacem od kikirikija je modna dijeta koja se temelji na uvjerenju da vam maslac od kikirikija može pomoći pri mršavljenju. Ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru ovu tvrdnju, a zapravo je maslac od kikirikija bogat kalorijama i mastima.

Dijeta ima dvije faze:

* 1. faza: Tijekom prva dva tjedna jedete maslac od kikirikija za doručak, ručak i večeru. Možete jesti i drugu hranu, ali maslac od kikirikija morate uključiti u svaki obrok.

* 2. faza: Tijekom sljedeća četiri tjedna postupno ćete smanjivati ​​količinu maslaca od kikirikija koji jedete. Na kraju dođete do točke kada maslac od kikirikija jedete samo jednom dnevno.

Dijeta tvrdi da možete izgubiti do 10 funti u dva tjedna i do 20 funti u četiri tjedna. Međutim, nema dokaza koji bi poduprli te tvrdnje. Zapravo, većina ljudi koji slijede dijetu debljaju se jer unose previše kalorija i masti.

Dijeta s maslacem od kikirikija je nezdrav način mršavljenja. Ima puno kalorija i masnoća i ne osigurava hranjive tvari koje vaše tijelo treba. Postoje puno zdraviji i učinkovitiji načini mršavljenja.