- | Food & Drink >> Hrana i piće > >> Kruh i doručkom >> žitarice Recepti
Koliko vlakana ima integralno pšenično brašno?
Evo detaljne analize nutritivne vrijednosti cjelovitog pšeničnog brašna na 100 grama:
- Ugljikohidrati:71-72 grama
- Proteini:12-14 grama
- Dijetalna vlakna:12-15 grama
- Masti:1-2 grama
- Minerali:magnezij, željezo, cink, fosfor, kalij i selen
- Vitamini:tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 i vitamin E
Integralno pšenično brašno zdraviji je izbor u usporedbi s rafiniranim brašnom zbog većeg udjela vlakana. Dijetalna vlakna pomažu regulirati probavu, potiču osjećaj sitosti i smanjuju rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, određene vrste raka i dijabetes tipa 2.
Važno je napomenuti da sadržaj vlakana u brašnu od cjelovitog zrna pšenice može malo varirati ovisno o određenoj marki i procesu mljevenja. Prilikom odabira cjelovitog pšeničnog brašna, preporučuje se provjeriti nutritivnu oznaku kako biste potvrdili sadržaj vlakana.
Hrana i piće


- Kako ću kuhati Gammon & amp; Boston Grah
- Maslac alternative za palačinke
- PUR dopunjavanja Smjerovi (10 koraka)
- Koji su zadaci i odgovornosti u planiranju pripreme doručka…
- Što možete učiniti s Worcester bobicama?
- Kako jesti u restoranu Hibachi (6 stepenica)
- Što se obično nalazi u povrtnjaku?
- Kako napraviti Smirnoff Ice
žitarice Recepti
- Koja je žitarica koja ima najviše masti od svih?
- Koliko kalorija ima 100 grama ovčetine?
- Je li dodavanje mlijeka žitaricama kemijska ili fizička pr…
- Što znači graining javorov sirup?
- Boli li malo dijete jesti sirovi klip kukuruza?
- Što se događa kada pojedete previše sjemenki sezama?
- Kolika je gustoća kikirikija?
- Možete li hraniti bebu miša s 2 posto mlijeka?
- 5 brašna je jednako koliko grama?
- Može li se napraviti puding od banane bez banana?
žitarice Recepti
- Kruh Machine Recepti
- kruh Recepti
- žitarice Recepti
- Hladno Doručak Recepti
- jaja Recepti
- Vruće doručak Recepti
- omlet Recepti
- palačinka Recepti
