grčki jogurt odnosi se na verziji napravio sa ovčjeg mlijeka koji je napete, čime se dobiva deblji, creamier tekstura. Ona također ima više proteina nego tradicionalni jogurt. Jednostavan način da se uvede grčki jogurt u svoj doručak rutinu tako što smoothie. Pomiješajte voće - smrznuto ili svježe - s običnog jogurta, male količine mlijeka i meda ili drugog zaslađivača. Ovaj na-the-go opcija vam omogućuje da se dobrotu jogurta i voća s vama na vašem svakodnevno mijenjati, ili izvan nje.
Napravite Pretty parfait pregled

Za doručak koji će zadovoljiti vaše oči, kao i svoje srce, sloj običan grčki jogurt u parfait čašu s hrskavih granola i svježih kupina ili malina. Vlakana u granola i proteina u jogurtu pomoći će vas pune energijom te cijelo jutro, a bobice daju antioksidativno poticaj. Pobrinite se da isprati svježe bobice dobro prije upotrebe, i izabrati granola bez dodanog šećera da dobije najviše koristi od vašeg doručka.
Swap maslac pregled

zdravo spin na tradicionalnom doručak opciju, vrh cijela zrna vafl s običnom grčkom jogurt, narezane breskve ili drugog voća, a zatim ga Rosulja s medom i posipati cimeta. Maslac i javorov sirup ne mogu natjecati sa zdravstvenim prednostima ovog slatkih i slanih poslastica. Alternativno, sloj iste preljevima na cijelog pšeničnog bagel ili engleski kolač.
Zasladiti vikend pregled

Vikend doručak poziv za malo indulgencija. Zadovoljiti vaše slatko zub i slaviti kraj radnog tjedna uz svježe pečeni scones ili muffins koriste običan grčki jogurt zamijeniti neke ili sve od maslaca ili ulja u receptu. Rezultat je vlažno i natječajnu poslastica da je lakše na savjesti - i vaš struk - od pečene robe sklopio s maslacem ili drugim mastima
.