Stavite sve sastojke u blenderu. Koristeći visoku ili mješavine postavke, neka proces Smoothie za oko 15 sekundi. Isključite miješalica. pregled

Ostrugati dolje strane blender sa gumenom lopaticom. Uključite mikser na za dodatnih 15 do 30 sekundi, ili dok frape je glatka i čak nijansu tamno ružičasta. Pregled

Poslužite smoothie u visokoj čaši. Ukrasite nekoliko svježih bobica ili narančastom kriške.
Alternative i Zamjene pregled

Ovo smoothie recept, kao i većina, posuđuje sama za prilagodbe i zamjene. Provjerite ugađanje temelju vaših ukusima i dostupnih sastojaka. pregled

Više zamrznute vaši sastojci su, manje leda da ćete moraju koristiti za stvaranje ledeni debljinu smoothie, i manje leda znači jače arome. Planirajte unaprijed smrzavanjem sok u Ice Cube ladica za korištenje u maline smoothie. Ako želite dodati banane, narežite ga i zamrznuti komada za 30 minuta da ih otvrdne. Swap jogurt za smrznuti jogurt, koji će vam dati piće koji je negdje između smoothie i milkshake u teksturi. Pregled

smoothies ne bi. Napravite jedan kada ste spremni da ga piti, i ne planiramo u frižideru ostataka. Jedini način da smoothies naprijed je sipati piće u led-kocke ladice i zamrznuti ih. Kašičica kocke u čašu i pustiti ih otopiti za oko 30 minuta, a onda razbiti komada s tanjura. Možda ćete morati da se miješa u malo tekućine kako bi smoothie dovoljno tanak da pije.