Koliko kalorija u smrznutom jogurtu?

Smrznuti jogurt može varirati u sadržaju kalorija ovisno o specifičnim sastojcima i veličini porcije. Evo nekih općih broja kalorija za popularne okuse smrznutog jogurta i veličine porcija:

> Obični nemasni smrznuti jogurt:100-120 kalorija po 1/2 šalice

> Obični smrznuti jogurt s malo masnoće:130-150 kalorija po 1/2 šalice

> Obični smrznuti jogurt od punomasnog mlijeka:160-180 kalorija po 1/2 šalice

> Nemasni smrznuti jogurt s okusom:130-150 kalorija po 1/2 šalice

> Smrznuti jogurt s niskim udjelom masnoće s okusom:160-180 kalorija po 1/2 šalice

>Aromatizirani smrznuti jogurt od punomasnog mlijeka:200-220 kalorija po 1/2 šalice

>Preljevi također mogu dodati kalorije. Na primjer, dodavanje granole ili nasjeckanih orašastih plodova može dodati dodatnih 100-200 kalorija po porciji.

>Važno je provjeriti oznaku s nutritivnim vrijednostima na vašem proizvodu od smrznutog jogurta kako biste odredili točan sadržaj kalorija.