Koliko je grama šećera dnevno za doručak zdravo?

Ne postoji preporučena dnevna količina šećera posebno za doručak. American Heart Association (AHA) preporučuje ograničavanje dodanog šećera na ne više od 6 žličica (25 grama) za žene i 9 žličica (37,5 grama) za muškarce dnevno. Važno je voditi računa o ukupnom unosu šećera, bez obzira na doba dana, birajući hranu koja prirodno ima malo šećera i izbjegavajući zašećerena pića, prerađenu hranu i dodane šećere kad god je to moguće.