Kako napraviti dobar doručak s malo sastojaka?

- Zobena kaša:Zobena kaša je jednostavan i hranjiv doručak koji zahtijeva malo sastojaka. Zobene pahuljice možete napraviti tako da zob pomiješate s vodom ili mlijekom, a zatim ih skuhate na štednjaku ili u mikrovalnoj pećnici. Možete dodati dodatke poput voća, orašastih plodova i začina kako biste poboljšali okus i hranjivu vrijednost svoje zobene kaše.

- Parfe od jogurta:Parfe od jogurta je slojeviti doručak koji se priprema od jogurta, voća i granole. Jednostavno složite jogurt, voće i granolu u čašu za parfe ili staklenku i uživajte. Možete koristiti bilo koju vrstu jogurta, voća i granole koju želite.

- Kajgana:Kajgana je brza i jednostavna opcija za doručak koja se može napraviti sa samo nekoliko sastojaka. Jednostavno umutite jaja, sol i papar u zdjeli, a zatim ih kuhajte u tavi na srednjoj vatri. Po želji svojoj kajgani možete dodati dodatne sastojke poput sira, povrća ili mesa.

- Smoothie:Smoothie je miješano piće koje se može napraviti s različitim voćem, povrćem i jogurtom. Jednostavno pomiješajte odabrane sastojke u blenderu i miksajte dok ne postane glatko. Možete dodati proteinski prah, orašaste plodove ili sjemenke u svoj smoothie za dodatnu količinu hranjivih tvari.

- Tost s avokadom:Tost s avokadom je trendi opcija za doručak koja se priprema sa samo nekoliko sastojaka. Jednostavno prepecite krišku kruha, na vrh namažite malo pasiranog avokada i začinite solju, paprom i začinima po želji. Također možete dodati dodatne dodatke poput rajčice, sira ili kuhanog jaja.