Što je dobar doručak za trinaestogodišnjaka u pokretu?

Zob preko noći

* Ovo je brz i jednostavan doručak koji se može napraviti večer prije i ponijeti na put.

Za pripremu zobi za noćenje, pomiješajte:**

- 1/2 šalice valjane zobi

- 1/4 šalice mlijeka

- 1 žlica jogurta

- 1/4 šalice bobičastog voća

- 1 žlica orašastih plodova ili sjemenki

- Dodaci po želji:med, cimet, ekstrakt vanilije

* Jednostavno pomiješajte sve sastojke u staklenku ili posudu i ostavite u hladnjaku preko noći (najmanje 4 sata, ali najbolje preko noći). Ujutro ćete imati spreman ukusan i hranjiv doručak.

Dodatni savjeti:

- Ako želite, umjesto mlijeka možete koristiti vodu.

- Također možete mijenjati voće, jogurt i preljeve prema svojim željama.

- Zob preko noći može se čuvati u hladnjaku do 5 dana.