Kako se BAC smanjuje?

Vrijeme od vašeg posljednjeg pića: Kako vrijeme prolazi, vaše tijelo prerađuje alkohol koji ste konzumirali i uklanja ga iz vašeg sustava. Prosječna odrasla osoba preradi oko 1 piće (12 unci piva, 5 unci vina ili 1,5 unci žestokog pića) na sat, ali ta stopa može varirati ovisno o čimbenicima kao što su vaša težina, spol i metabolizam.

Jesti i piti vodu: Jedenje usporava apsorpciju alkohola u krvotok, što znači da vaš BAC raste sporije, a brže se smanjuje. Pijenje vode pomaže vašem tijelu da izbaci alkohol putem urina i znoja.

Vježba: Vježbanje može povećati brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije i prerađuje alkohol, ali se ne preporučuje kao način snižavanja BAC-a. Vježbanje u pijanom stanju može biti opasno i dovesti do ozljeda ili nesreća.

Spavaj :Spavanje omogućuje vašem tijelu da preradi alkohol u vašem sustavu i popravi se od učinaka konzumiranja alkohola. Dovoljno sna pomaže ubrzati stopu kojom se vaš BAC smanjuje.