Kako napraviti Bran muffins

"Jedite više vlakana." Vi ste čuli to prije, a vi ćete ga čuti ponovo jer vlakana je bitan nutrijent koji Amerikanci jednostavno ne dobiti dovoljno na dnevnoj bazi. Vlakna je najpoznatiji po svojim sposobnosti sprječavanja i ublažavanja zatvor, kao i smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, ali jeste li znali da kada je u paru s zdrave prehrane i 2 litre vode dnevno, vlakana može biti ključ za gubitak težine? Pokušajte ove ukusne domaće mekinje muffins i vidjeti kako se blaženo može doći kvotu vlakana bez okusa dodataka i debelih vlakana pića.
Što vam je potrebno
2 šalice kipuće vode Hrvatska 2 šalice Nabisco 100 posto mekinje ( ili Vlakna Jedan)
1 šalica Crisco ili drugih skraćivanje pregled 3 šalice šećera 4 jaja

1 pošteda mlaćenica
5 šalica brašna
5 žličica. sode bikarbone 1 žličica pregled. Sol
4 šalice Kellogg je sve Bran pregled Mjerni šalice
miješanje zdjele
Upute pregled

1. zdjela vode u kotlu čaj ili loncu na štednjaku, ili ga grijati u mikrovalnoj pećnici u mikrovalnu sigurno zdjelu.
   

2. Dok je voda grijanje, izmjeriti 100 posto Bran (Nabisco vlakna jedan ili marku po vašem izboru) u srednjoročnom veličine zdjelu za miješanje. Ulijte kipuće vode preko mekinje i staviti na stranu za natapanje.
   

3. U srednjim zdjelu, kombinirati brašno, sodu i sol i odvojeno.
   

4. U veliku zdjelu, kombinirati skraćivanje i šećer. Tući rukom dok ne postane kremast dodali zatim dodajte jaja jedno po jedno, miješajući između svakog dodavanja.
   

5. Sada dodajte mlaćenica i 100 posto mekinje. Polako kombinirati mješavinu brašna, stalno miješajući kako bi se izbjeglo grudica. Konačno, dodajte sve mekinje.
   

6. Pour tijesto u hermetičan kontejner i držati u frižideru preko noći ili najmanje dva sata. Pecite na 400 stupnjeva F za oko 18 minuta ili dok se vrhovi nadima, lagano porumeni i postaviti. Ovaj recept čini 6 desetak.