Kako ispeći ili pečena bamija (11 koraka)

Iako se ponekad maligned za viskozne & quot; sluz, & quot; ili sluz, bamija je svestran povrće koje je također odličan izvor vitamina A i C Naširoko prihvatili u južnoj kuhanje, bamija se često koristi za zgusnuti variva kao gumbo, ili pohani i duboko pržena za hrskav, ukusan međuobrok. Međutim, prženje na bamija je zdraviji mogućnost da također uvelike smanjuje svoju sliminess. Možete pečena bamija cjelinu i poslužiti kao prilog, ili se odlučiti za upaljač, pečene verziju tradicionalnog pohanog bamija.
Što vam treba pregled svježih bamija mahuna
pleh pregled ručnici Papirnati Hrvatska Maslinovo ulje pregled sol papar pregled pregled kuhinjskim nožem pregled
canola ulje pregled jaja pregled mlaćenica pregled kukuruza pregled parmezan, izborni pregled mrvice kruha, opcionalno

Pečena bamija pregled

1. Zagrijte pećnicu na 450 stupnjeva celzijusa.
   

2. isprati i lagano osušite bamija s papirnatim ručnicima. Slice off teške matične krajeve i savjete.
   

3. Stavite bamija u zdjelu i prelijte maslinovim uljem na njih. Bacanje bamija kaput. Koristite samo dovoljno ulja da lagano kaput sve bamija.
   

4. Raširite podmazan bamija na pleh i stavite u pećnicu da ispečem za oko 15 minuta, ili dok bamija je dobro zapeče. Protresite tavu otprilike svakih pet minuta dok bamija se prženje kako bi se osiguralo da su oni ravnomjerno kuhani.
   

5. Ukloni iz pećnice i pospite grubo sol i svježe mljeveni crni papar na okus.
   
   pohani i peče pregled

   1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. Lagano ulje pleh sa canola ulje.
      

   2. Kriška bamija na komade oko 4.1.-2.1. inča u veličini. Odbacite bamija stabljike i savjete.
      

   3. Tući jaja u zdjelu i dodajte dovoljno mlaćenica napraviti kremasti jaje opere. Za svaki funta bamija, koristiti jedno jaje u jaje opere.
      

   4. Ulijte kukuruza u zdjelu i sezonu velikodušno okus. Koristite 1 šalica kukuruza za svaki funta bamija. Možete sezone palentom sa soli, paprom, češnjakom u prahu i drugim začinima koji vam se sviđa.
      

   5. Dip cut bamija u jaje opere, a zatim u zdjelu palentom. Bacanje sve dok bamija je u potpunosti obložene.
      

   6. Raširite bamija van na pleh i stavite u pećnicu da se peče oko 30 do 40 minuta, ih flipping s lopaticom pola puta kroz , Bamija je spreman kad Paniranje izgleda hrskav i počeo okrenuti zlatno smeđe. Poslužite vruće uz kečap ili kremasto, majoneze-based uranjanje umak.