Kako kuhati soje u mikrovalnoj ( 3 koraka )

Soja - također poznat kao edamame - napraviti za hranjiv međuobrok ili prilog uz glavno jelo . Niska masnoće i visoko u bjelančevina , vlakana , kalcija i niz vitamina i minerala , to je preporučeno da jedete 1-2 obroka soje hrane svaki dan . Kuhanje soje u mikrovalnu je brz način uzimajući ih na vašem stolu .
Što vam je potrebno pregled svježe ili smrznute soje , u svojim mahuna pregled Mikrovalna - sigurno zdjelu
Voda
Hrvatska Upute pregled

1. Skinite soje iz njihove ambalaže te ih dobro isperite pod hladnom vodom . Ako ste koristite smrznute soja , omogućiti im da sjesti za okosat vremena za odmrzavanje .
   

2. Stavite soju u mikrovalnoj - sigurno zdjelu . Za svakih 5 unci soje koje ćete kuhati , dodati otprilike 1/2 šalice vode u zdjelu .
   

3. Kuhati na visoka za 6 minuta . Grah treba iskočiti iz svojih mahuna lako i biti nježna , ali još uvijek imaju malu količinu ugriza .