Kako promiješati i SRJ povrće u pileća juha

promiješati-pržene povrće može se pripremiti na različite umake, ali manje mogućnosti su zdraviji i jednostavniji od osnovnog pileća juha. Dok morate saut & eacute; povrće u maloj količini ulja prije dodavanja smjese, količina ulja je potrebno značajno smanjena. Pileća juha također dodaje puno više okusa nego što voda radi bez dodavanja previše dodatnih kalorija.
Što vam treba pregled 2 šalice pileće juhe
Srednja lonac s zbijeno-dolikuje vrhu pregled 3 žlice. biljno ulje ili maslinovo ulje pregled Wok ili velike saut & eacute; pan pregled mljevenog češnjaka (neobavezno, po želji)
sjeckani luk (neobavezno, po želji)
6 šalice nasjeckanog povrća pregled Morska sol ili košer sol pregled Svježe mljeveni crni papar
prorezom žlicom pregled veliki pladanj za posluživanje ili pojedinačne ploče
Upute pregled

1. Stavite 2 šalice pileće juhe u srednje tavi s zbijeno-dolikuje vrhu i topline tijekom visoke topline dok se gotovo vrenja. Smanjiti na niske topline i nastaviti pirjati.
   

2. Krug 3 žlice. biljno ulje ili maslinovo ulje preko visoke topline u woku ili velikoj saut & eacute; pan do gotovo pušenje. Dodaj bilo češnjak i luk i kuhajte jednu minutu, redovito miješanje.
   

3. Dodajte povrće i kuhajte dvije minute, stalno miješajući kako bi se izbjeglo spaljivanje povrće na određenim mjestima. Pregled
   

4. Dodajte 1/4 šalice pileće juhe u woku ili saut & eacute; pan i kuhajte dodatnih dvije do tri minute, ili dok piletina juha je kuhana van.
   

5. Nastavite dodavati Piletina Stock 1/4 šalice odjednom, čime se kuhati se svaki put dok povrće ne omekša, ali ne i meka. Sezona povrće s morskom soli ili košer soli i svježe mljeveni crni papar na okus
   

6. Izvadite povrće iz saut & eacute. pan ili wok s prorezom žlicom i prenositi ih na veliki pladanj za posluživanje ili pojedinačne tanjure i poslužite dok je toplo.