Kako da ispečem smrznutog povrća (8 koraka)

Smrznuto povrće ne mora uvijek biti tako hranjiv kao svježe povrće, ali su alternativa kada je svježe nije opcija. To je zato što nova tehnologija omogućuje im da se zamrznuta brzo na vrhuncu svježine. Ključ se ne gubi hranjive tvari kada kuhanje smrznutog povrća je da ih kuhati pomoću najkraćem mogućem roku. Ako ispečem smrznuto povrće točno oni ne samo kušati ukusna, ali oni zadržavaju hranjive tvari koje ih čine koristan za vaše zdravlje. Jednom kada znate nekoliko povrća pečenja tehnike, možete dograbiti posudu i neke povrće i započnete.
Što vam treba pregled kuhanje sprej pregled pečenje pregled aluminijske folije pregled soli
pregled papar
ružmarina pregled češnjaka
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva celzijusa. Lagano kaput vaš pečenje s kuhanje sprej.
   

2. Otopite svoj smrznuto povrće napola, tako da možete odvojiti i širiti ih na tavi.
   

3. Stavite povrće na nauljenu posudu za pečenje. Pospite povrće lagano solju, paprom, ružmarinom i češnjakom.
   

4. Pokrijte posudu za pečenje lagano aluminijskom folijom. Stavite svoju posudu u pećnicu.
   

5. Dopustite povrće kuhati 20 minuta. Izvadite posudu za pečenje iz pećnice, oguliti natrag aluminijsku foliju i okrenite povrće s lopaticom.
   

6. Ponovo pričvrstite aluminijske folije pa slabo pokriva povrće i pečenje , Postavite posudu natrag u pećnicu.
   

7. Nakon 15 minuta, izvadite foliju poklopac aluminijski od svog pečenje. Neka povrće kuhajte još 10 minuta otkrivene.
   

8. Izvadite povrće iz pećnice. Ako možete lako probosti povrće s tanjura da su spremni. Ako oni ne pojavljuju učinio, i dalje ih kuhati, provjera svakih 2-3 minuta da vidi kad se proces završi pečenje.