Kako koristiti Lješnjaci

Lješnjaci su bogati proteinima, nezasićenih masti, vlakana, vitamina E, magnezijem i vitaminima B i smatraju zdravim, hranjiv hranu. Oni se mogu kupiti cijeli u ljusci ili oljušteni, na polovice, svitaka i sjeckani sa ili bez kože. Lješnjaci se mogu jesti same kao snack, često se koristi u konditorskih proizvoda, kao što su praline i čokolade tartufima, a može se ugraditi u slanih jela. Postoji mnogo načina na koje možete dodati lješnjake na svoj način ishrane.
Što vam je potrebno
NutcrackerFood procesor
Upute pregled

1. kupiti cijeli lješnjaci u svojim školjke za najsvježijih orasima za prigristi. Koristite Orašar i pokušati zadržati ljusku komada u ruci dok ih pucanje kako bi se uhvatiti bilo leteći krhotine i pobrinite se da ne gube maticu. Ili ih jesti kao što ide, ili shell puno oraha i kombinirati ih s drugim vrstama matice napraviti snack mix.
   

2. Provjerite lješnjak maslaca za pečenje cijele lješnjake na cookie sheet u topla peć dok lagano pržen, a zatim miješanje matice u glatko tijesto u hrani procesor. Koristite lješnjaka maslac kao alternativa kikiriki maslac, kao neobičnog sastojka u slanim umacima, ili ga dodali na slatkih slastica za blagom, pun oraha okus.
   

3. Kupnja sjeckani lješnjaci ili nasjeckajte cijeli matice u hrani vaš procesor napraviti ukusnu koru za ribe i peradi. Pomiješajte sjeckani orasi s bilja, začina i ostalih sastojaka po vašem izboru, a zatim pospite komade sirove ribe ili peradi prije nego što ih pečenje u pećnici.
   

4. Uključiti lješnjaci prilikom slatko, slastica roba prskanjem sjeckani orasi preko vrha gotovih proizvoda kao ukusna ukras, ili uključuje neke u udarača i tijesta. Zamijeniti bilo kakve matice zahtijeva recept s lješnjacima ili koristite pola lješnjaci i pol druge orašaste plodove.
   

5. Koristite lješnjaci dati neobičan obrat na domaćim pestom. Jednostavno zamijeniti tradicionalne pinjole u receptu s jednakom težinom prženim lješnjacima ili nepečenim i koristiti umak kao što biste koristili redovito pesto.