Brzi i jednostavni recepti za zaposlene mame?

Evo nekoliko brzih i jednostavnih recepata koji mogu biti od pomoći zaposlenim mamama:

1. Tjestenina u jednom loncu:

- Skuhajte tjesteninu u loncu s vodom, dodajte malo soli, maslinovog ulja i omiljenog povrća poput brokule ili graška.

- Kad je tjestenina kuhana, ocijedite vodu i dodajte staklenku omiljenog umaka. Dobro promiješajte i poslužite.

2. Piletina u plehu:

- Zagrijte pećnicu na 400°F (200°C).

- Obložite pleh papirom za pečenje i na njega stavite malo pilećih prsa bez kostiju i kože.

- Začinite piletinu solju, paprom i drugim biljem ili začinima po želji.

- Piletinu pokapajte s malo maslinovog ulja i pecite u pećnici oko 15-20 minuta, ili dok ne bude pečena.

3. Vegegie Stir-Fry:

- Zagrijte malo ulja u tavi ili woku na srednje jakoj vatri.

- Dodajte svoje omiljeno povrće, poput paprike, brokule, mrkve ili graška, i pržite uz miješanje dok ne omekša i lagano se zapeče.

- Dodajte umak od soja umaka, rižinog octa, đumbira i češnjaka.

- Poslužite preko riže ili rezanaca.

4. Sendviči sa salatom od tune:

- Tunu iz konzerve pomiješajte s majonezom, celerom narezanim na kockice, lukom i nasjeckanim kiselim krastavcima.

- Začinite solju i paprom po ukusu.

- Salatu od tunjevine namažite na kruh i dodajte omiljene dodatke poput zelene salate, rajčice ili sira.

5. Buritosi za doručak:

- Umutite malo jaja u tavi s omiljenim nadjevima, poput sira, šunke ili povrća poput paprike i luka.

- Umućena jaja stavite u tortilju i dodajte druge željene dodatke poput salse, guacamolea ili kiselog vrhnja.

- Presavijte tortilju i uživajte u burritu za doručak.