Kako Parna Frozen špinat (8 stepenica)

Zamrznuto špinat je pogodan za držati na ruku za brzo večere. To parenje pomaže zadržati najviše okus i hranjive tvari. Špinat se najčešće smrznuto odmah nakon što je pokupila, zaključavanje u bitne vitamine i hranjivim tvarima kao što su folna kiselina, vitamin A i vitamin C. Možete pare smrznuti špinat ili na štednjak ili mikrovalnu. Koji god način se odlučite, to traje samo nekoliko minuta za uključivanje u ledeno hladnu ciglu u sporednoj natječaj jelo.
Što vam je potrebno
tavi
parobrod koš
Parobrod Košarica pregled

1. Ispunite veliki lonac s 1 do 2 inča vode i stavite parobrod koš ili metalni cjedilo u posudu. Voda bi trebala doći na samo ispod dna parobrod koš ili cjedilo. Pokrijte lonac i pustite da voda zavrije preko visoke topline.
   

2. Skinite špinat iz pakiranja i stavite ga u parobrod košari ili cjedilo. Pokrijte lonac i smanjiti topline na medij.
   

3. Parna špinat dok se u potpunosti otopiti, oko 3-7 minuta, ovisno o količini špinata. Ako je potrebno, dodajte još vode u tavu kako bi se spriječilo postaje suha.
   

4. Skinite špinat iz aparata koš i sezoni kao što želite.
   Mikrovalna Parenje pregled

   1. Skinite špinat iz ambalaže i stavite u mikrovalnu-safe jelo.
      

   2. Ulijte dovoljno vode u posudu do jednog -Treće visinu špinata. Pokrijte posudu.
      

   3. Mikrovalna špinat na visoka dok se grijao preko, oko 5-7 minuta. Kuhanje može se mijenjati ovisno o količini špinata.
      

   4. Prijenos špinat na cjedilo da se ocijedi višak tekućine. Sezona na okus prije posluživanja.