Kako Hydrate slanutak (10 koraka)

slanutak, također poznat kao garbanzo grah, imaju slatki, orah-kao okus. Grah su visoko u fiber, proteina i željeza. Slanutak se često kupili dehidrirana jer se proteže svoj vijek trajanja, tako da ćete morati da ih rehydrate prije jela ili ih koristite u receptu. Potopiti grah u vodi preko noći, ako imate vremena, ili rehydrate ih brzo uz pomoć kipuće vode. Jedna šalica suhih slanutak će dati 2-3 šalice kuhanog slanutka.
Što vam treba pregled Bowl ili staklenku
cjedilo
stockpot s poklopcem
Overnight Potopiti pregled

1. Vaganje željenu količinu slanutak. Svaki £ 1 od slanutka će zahtijevati 10 šalice vode.
   

2. Stavite slanutak u zdjelu ili posudu. Pokrijte ih hladnom vodom.
   

3. Dopustiti slanutak za natapanje za šest do osam sati ili preko noći u hladnjaku.
   

4. Procijedite slanutak se uklanjanje vode. Isperite slanutak.
   

5. Kuhati hidratni slanutak odmah.
   Brzo potopiti pregled

   1. Ulijte 1 £ o slanutak u stockpot.
      

   2. Dodajte 6-8 šalice vode na slanutak.
      

   3. Donesite vodu na čir. Pokrijte posudu. Kuhati slanutak dvije minute.
      

   4. Skinite slanutak iz stovetop. Dopusti im da se ohladi poklopljeno jedan sat i više od tri sata.
      

   5. Ispustite vodu iz slanutak. Isperite slanutak pod hladnom tekućom vodom.