Kokosovo ulje se koristi u kuhanju za premazivanje sastojaka kada se peku, na žaru ili Sautéed. Kokosovo ulje ima izrazit okus kokosa, pa zamjenom različitih ulja možda neće moći zadržati da, ali možete uspješno kuhati s maslinovim, suncokreta i canola ulje umjesto kokosovo ulje.
Pečenje

Kokosovo ulje se koristi u pečenje kolačića i kolača, ali može se zamijeniti s drugim uljima za pečenje. Možete koristiti rastopljeni maslac, biljno ulje ili canola ulje napraviti pečene robe vlažna i kako bi se osiguralo da sastojci budu zajedno, tijekom procesa pečenja.
Zdravlje pregled

masti u kokosovo ulje u pravilu se smatraju "dobre masti" i može pomoći u održavanju tjelesne težine i kontrole kolesterola. Hrana alternative koje sadrže ove iste zdravstvene beneficije su orašaste plodove, ribu i avokado.

Beauty pregled

Kokosovo ulje se koristi za pružanje prirodne hranjive tvari za kosu i kožu. Njegovi vlaži kvalitete mogu naći u takvim alternativa što je kakao maslac i ulje sjemenki grožđa; maslinovo ulje može se konzumirati pružiti sličan hranjiv ulje za ljepotu kože i kose nakon što je pojeo i metabolizira u tijelu.