Kako Nasjeckajte Kale (5 koraka)

Kale pripada kupus obitelji i sadrže visoku količinu vitamina C i kalcija. Može se pari, saut & eacute; ed ili promiješati-pržene. Kale ima mnogo kovrčava lišća koje izgledaju kao da su raspoređeni u buket. Kada kupite kelj, potražite boje biti tamno zelena. Tekstura kelja treba osjetiti svjež. Izbjegavajte kupnju kelj koji ima žute ili smeđe lišće koje su uvenule i proizlazi da su drveni. Nakon što kupiti kelj, možete ga spremiti u hladnjak na tri dana u plastičnoj vrećici.
Što vam treba pregled Bowl
cjedilo
rezanje odbora
kuhar nož pregled Plastični zapečaćena vrećica
Upute pregled

1. Isperite kelj u zdjelu tople vode. Ocijedite ga u cjedilo.
   

2. Uklonite promijeniti boju lišća od kelja. Postavite kelj na rezanje odbora.
   

3. Ukloni tvrd proizlazi rezanjem "V" na obje strane stabljike da biste ga uklonili iz lišća. Odbacite proizlazi nakon što ih izvadite.
   

4. Roll lišće se u cijevi nalik formi i narezati ih unakrsno u 1/2 inča kriške s oštrim kuhar nož. Pregled pregled

5. Odvojite sjeckani kelj na trake. Dodajte svoje omiljene recepte ili pohraniti u hladnjaku u plastičnoj vrećici zapečaćena.