Suncokretovo sjeme sadrži suncokreta kernel. Dio sjemena koji sadrži kernel zove "trup." Kernel je jestivi dio sjemena.
Kako Sjeme jede pregled

Suncokretovo sjeme obično žvakala dok kernel jede, onda trup je expectorated (ražnju out). Trupovi nisu vrlo jestive (oni ne sadrže vlakna). Hrvatska Hrvatska Hrvatska Kalorije pregled

Jedna unca od suncokretovog sjemena ima 160 kalorija. Jedna šalica suncokretovog sjemena teži 4,2 unci.
Gdje su narasli pregled

Države koje proizvode najviše sjemenke suncokreta su Dakotas, Minnesota, Kansas, Nebraska, Colorado , Texas i California. Ostale zemlje koje proizvode sjemenke suncokreta su Kina, Indija, Južna Afrika, Rusija, Turska i Argentina.
Razmatranja pregled

Suncokretovo sjeme trupovi mogu biti prisutni gušenje opasnosti, osobito u djece.