Koliko kalorija su u med?

kišica meda preko cijevi vruće biskvit je jedan od života jednostavnih užitaka. Iako daleko od zdrave hrane, med je nešto bolje za vas od granulirani stolni šećer, prema Columbia zdravstva. Ona sadrži u tragovima količine vitamina i minerala, a može pomoći zdravu probavu. Uživajte u med kao povremeni poslasticu, ali ne jedu previše. Kako biste spriječili mogućnost dojenčadi botulizma, nikada ne daju med s djetetom do 12 mjeseci starosti.
Žlicu meda pregled

žličica meda ima oko 22 kalorija u usporedbi s 16 kalorija koje se nalaze u istom posluživanje granuliranog šećera. Razlog med je nešto veći u kalorija je da je gušća. Iako je med i stolni šećer i sadrže šećer jedinice nazvane glukozu i fruktozu, molekule su nepovezani u med. Ljepljive sirup je slađe, previše, što znači da je potrebno manje okus hrane.
Pregled pregled šećera Smjernice pregled

American Heart Association preporučuje da žene troše ne više od 100 kalorija dnevno iz dodane šećere, uključujući med. Muškarci imaju nešto veći džeparac od 150 kalorija.