Kako nicati heljda (5 koraka)

Heljda je jedan od najbržih i najjednostavnijih žitarica nicati i daje niknuti uz ukusnu nutty okusa, pogodno za doručak, na salate, sendviče u ili pomiješana s ukusnim umacima. Proklijala heljda je fantastičan alternativa za dobivanje svoje dnevne žitarice, pršti prehrambene vrijednosti, te je zabavan i lako rasti. Pregled što vam treba pregled organski, sirovo, oljuštene heljde pregled Ravno staklo ili plastika ladice
2 (100 posto) pamučne tkanine pregled
Upute pregled

1. Odaberite oljuštene, organski, sirovo heljda za klijanje. Pržen heljda je općenito zlatno smeđe boje, unhulled je crna i oljuštene, sirovo heljda će biti bijela ili svijetlo zelena.
   

2. Stavite heljda u širokom usta staklenku i prekriti vodom , ispijanje za samo 20 minuta. Dok većina klijanja procesi zahtijevaju dugo vrijeme namakanja, do 14 sati, heljda je brz sprouter i ne smije biti namočen duže od 20 minuta, ili to može dovesti do razvoja plijesni. Sjeti se da 2/3 šalica sirovog heljda će dati oko 1-1 1/4 šalice klica, tako da samo pripremite koliko god možete pojesti u oko 2 tjedna.
   

3. Ispiranje heljda temeljito, a zatim staviti na stranu za odvod. Linija dna ravnu, plastike ili staklenu posudu, kao što pladanj za posluživanje, vlažnom komad 100 posto pamučne tkanine i širiti heljda ravnomjerno na platno. Pokrijte heljda s drugom komad vlažnom pamuka i ostavite na hladnom, polu-lit mjesta.
   

4. Provjerite klice svakih 8 do 12 sati, uklanjanje sjemena i ponovnog vlaženja krpe ako je potrebno za održavanje vlage. Nakon što je oko 1 ili 1 i 1/2 dana, vaš heljda klice treba biti spreman.
   

5. Izvadite sjemenke iz krpom i stavite u zdjelu ili posudu, spremanje klice u hladnjaku ih zaustaviti od sve više. Pobrinite se da jedete svoje klice unutar oko 2 tjedna kako bi se osiguralo svježinu i okus.