Koje su opasnosti od tableta kalija i soka od suhih šljiva zajedno svaki dan?

Konzumacija previše kalija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući nepravilan rad srca, slabost mišića, pa čak i oštećenje bubrega. Kalij je esencijalni mineral koji pomaže regulirati ravnotežu vode u tijelu i kontrakcije mišića. Međutim, uzimanje tableta kalija i ispijanje soka od suhih šljiva zajedno svaki dan može povećati rizik od predoziranja kalijem.

Sok od suhih šljiva prirodno je bogat kalijem. Jedna šalica soka od suhih šljiva sadrži oko 650 miligrama kalija. To je više od 10% preporučenog dnevnog unosa kalija za odrasle. Tablete kalija obično sadrže između 200 i 500 miligrama kalija svaka. Uzimanje više tableta kalija dnevno, zajedno s ispijanjem soka od suhih šljiva, može brzo dovesti do preopterećenja kalijem.

Simptomi predoziranja kalijem mogu uključivati:

- Mučnina

- Povraćanje

- Proljev

- Slabost mišića

- Paraliza

- Nepravilan rad srca

- Oštećenje bubrega

- Smrt

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, važno je prestati uzimati tablete kalija i sok od suhih šljiva i odmah potražiti liječničku pomoć.

Ljudi koji su u opasnosti od predoziranja kalijem uključuju one s bolestima bubrega, srca ili dijabetesom. Ove osobe trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja tableta kalija ili pijenja soka od suhih šljiva.

Ako niste sigurni trebate li uzimati tablete kalija ili ne, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti pravu dozu za vas i pratiti razinu kalija kako biste bili sigurni.