Koje se biljke koriste u ayurvedskoj medicini?

U ajurvedskoj medicini koristi se veliki izbor biljaka zbog njihovih terapeutskih svojstava. Evo nekih često korištenih biljaka zajedno s njihovim općim prednostima u Ayurvedi:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):poznata kao indijski ginseng, potiče opće dobro, smanjuje stres, povećava energiju i podržava reproduktivno zdravlje.

2. Amla (Emblica officinalis):Također se naziva indijski ogrozd, amla je bogata vitaminom C i antioksidansima. Podržava zdravlje kože, rad probave i imunitet.

3. Kurkuma (Curcuma longa):Uobičajeni začin u ayurvedskom kuhanju, kurkuma posjeduje protuupalna svojstva i podržava zdravlje zglobova, funkciju jetre i probavni balans.

4. Triphala:To je kombinacija tri voća - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) i Haritaki (Terminalia chebula). Triphala pomaže u čišćenju probavnog sustava, poboljšanju probave i promicanju pravilnosti.

5. Neem (Azadirachta indica):Neem je vrlo cijenjen zbog svojih antibakterijskih, antifungalnih i protuupalnih svojstava. Uvelike se koristi za njegu kože, oralnu higijenu i unutarnje pročišćavanje.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Također poznata kao giloy, ova se biljka smatra učinkovitom u podupiranju imuniteta, ublažavanju vrućice i ublažavanju respiratornih problema.

7. Gotu kola (Centella asiatica):potiče mentalnu jasnoću, poboljšava kognitivnu funkciju, smanjuje stres i pomaže u poboljšanju zdravlja kože i zglobova.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):Sveti bosiljak ili tulsi ima svetu važnost u Ayurvedi. Poznato je po svojim svojstvima jačanja imuniteta i adaptogenih svojstava, olakšavajući tjelesnu reakciju na stres.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Važna biljka za zdravlje mozga, Brahmi se tradicionalno koristi za poboljšanje pamćenja, kognitivnih funkcija i smanjenje tjeskobe.

10. Sladić (Glycyrrhiza glabra):U Ayurvedi se sladić prvenstveno koristi kao učinkovito sredstvo za ublažavanje viška topline i njegu dišnog sustava.

Važno je napomenuti da se o korištenju ayurvedskih biljaka i dodataka treba razgovarati s obučenim ayurvedskim praktičarom ili pružateljem zdravstvenih usluga kako bi se osigurale odgovarajuće individualne preporuke na temelju osobne konstitucije i zahtjeva.