Koliko dugo morate vježbati ako ste bili bez problema?

Ne postoji definitivan odgovor na ovo pitanje jer ovisi o nizu čimbenika, kao što su veličina komada kolača, sadržaj kalorija u kolaču i intenzitet vaše tjelovježbe. Međutim, kao opće pravilo, trebali biste vježbati otprilike 30 minuta umjerenim intenzitetom kako biste potrošili kalorije iz malog komada kolača.