Jesu li voćni zalogaji vrsta slatkiša?

Voćne grickalice često se reklamiraju kao zdrava alternativa slatkišima, ali zapravo nisu puno zdravije. Obično se rade od voćnog soka, šećera i kukuruznog sirupa, a često sadrže umjetne arome i boje. Neke voćne grickalice sadrže i želatinu, koja se proizvodi od životinjskih kostiju i kože.

Iako voćni međuobroci sadrže neke vitamine i minerale, oni nisu dobar izvor vlakana. Vlakna su važna za zdravlje probavnog sustava i mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Voćni međuobroci također sadrže puno šećera, što može pridonijeti debljanju i drugim zdravstvenim problemima.

Zaključno, voćni međuobroci nisu zdrav izbor. Imaju puno šećera i malo vlakana, a često sadrže i umjetne sastojke. Ako ste u potrazi za zdravim međuobrokom, radije odaberite cijelo voće.