U koju grupu namirnica spadaju čokoladni kolačići?

Kolačići, uključujući kekse s komadićima čokolade, pripadaju skupini namirnica "slatkiši" ili "desert". Spadaju u ovu skupinu zbog visokog udjela šećera i masti, a obično se konzumiraju kao poslastice ili grickalice.

Glavne skupine namirnica koje se preporučuju za uravnoteženu prehranu su:

1. Voće

2. Povrće

3. Žitarice (preporučuju se cjelovite žitarice)

4. Proteini (nemasno meso, perad, riba, grah, orašasti plodovi, sjemenke)

5. Mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, sir)

Čokoladni kolačići ne spadaju ni u jednu od ovih glavnih skupina namirnica jer nisu značajan izvor esencijalnih nutrijenata. U njima se primarno uživa zbog njihova okusa i ne pružaju istu nutritivnu vrijednost kao hrana iz glavnih skupina namirnica.

Važno je konzumirati uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsnu hranu iz svih glavnih skupina hrane kako bi se osigurao odgovarajući unos hranjivih tvari i opće zdravlje.